Você se sente dorido com as suas atividades diárias? Você passa várias horas de pé ? Se você respondeu sim a qualquer uma dessas questões - este é o programa para você.
Segundo a pesquisa, 8 em cada 10 pessoas experimentarão dor e rigidez nas costas, ombros e pescoço em suas vidas. E na maioria dos casos ... podem ser prevenidas e evitadas. Outros programas de fitness nem sempre enfatizam a saúde do movimento, ao mesmo tempo em que fortalecem a força e a flexibilidade do corpo. É exatamente por isso que este programa é diferente dos restantes.
Conheça Luis Miguel Brazão Gouveia Fisioterapeuta, com vários anos de experiência ajudando pessoas a se movimentarem e se sentirem melhor em um curto espaço de tempo - tanto no hospital, nos domicilios, quanto na clínica. Ajudou os clientes a liberarem a tensão, aliviarem a dor e curarem seu corpo com técnicas de movimento baseadas na fisioterapia que são altamente eficazes e simples de aprender.
Umas costas mais fortes e sem dor em menos tempo
Neste plano, você aprenderá como sistematicamente melhorar seus músculos, mobilizando, alongando e alinhando todos os músculos que são notórios para a tensão no pescoço e nas costas. Você também construirá uma coluna mais forte, forte e saudável sem todas as dores e pães - de dentro para fora. Esta abordagem sistemática transforma dramaticamente a saúde de todo o seu corpo e coluna - em apenas 10-20 minutos por dia!
Aqui está o que você vai conseguir neste plano:
Sua vida de volta - rigidez e dores podem reduzir os seus níveis de energia e tornar difícil fazer as coisas que você ama na vida. Este programa oferece as ferramentas e a prática necessárias para um corpo saudável e sem dor.
14 dias de exercicios acompanhados e revitalização que libertam a tensão, fortalecem as suas costas e diminuem a dor no corpo.
Saúde Transformativa Total do Movimento do Corpo - Aprenda as técnicas de movimento para atingir os músculos tensos e as articulações presas que limitam sua capacidade de se mover livremente e sem esforço.
Técnicas de alongamento suave para aliviar a tensão e melhorar a saúde geral dos músculos e do tecido conjuntivo.
Treinamento Básico de Força e Estabilidade com mais equilíbrio, alinhamento e estabilidade.
Treinamento de movimento progressivo - cada sessão se baseia no próximo para introduzir sistematicamente e incorporar novos movimentos no corpo ... não se preocupe, leve-o ao seu ritmo!
A opção de fazer quantas - ou poucas - das seções que você deseja. Receba o mesmo benefício de corpo inteiro, não importa o dia que você escolher.
Pratique este plano completa por 14 dias consecutivos, ou em seu próprio ritmo. Faça sua própria progressão!
Seguir o plano e a prática diária de cada movimento potenciam a mobilidade, o alongamento e os ganhos no fortalecimento muscular.
Com este plano você irá:
Transforme seu corpo em apenas 40 minutos por dia - ou menos, concentrando-se no alinhamento, equilíbrio e força de todo o corpo.
Conseguir um maior senso de consciência corporal e mecânica, com técnicas de movimento que você pode usar para o resto da sua vida!
Analise e avaliação por um Fisioterapeuta para melhorar a sua reeducação postural global .
Durma tranquilamente e acorde com menos rigidez.
Recupere a qualidade de vida - prevenindo o aparecimento do desconforto, tensão muscular e da dor, mesmo antes do seu inico e assim potencia com uma recuperação mais rapida!
Quem deve realizar este plano ?
Qualquer um que se esforce com dores e rigidez muscular, dos stress da vida diária e da atividade excessiva.
Qualquer pessoa que queira melhorar sua mobilidade e força do dia a dia, com menos risco de lesão.
Atletas e membros da ginasios que precisam de um programa de movimento e mobilidade baseado na manutenção para restaurar, reparar e evitar lesões.
Este é uma plano para todas as pessoas, sejam sedentarios, "atletas de fim de semana", profissionais activos ou reformados de todos os níveis de actividade física QUALQUER PESSOA pode se beneficiar disso!
Fisioterapeuta Luís Miguel Brazão Gouveia lmbgouveia@gmail.com Telf:962390138
